10.1 km | 00:56:24 | 05:34/km日期: 2019-11-21 05:38 - 平均心率: 164 - 卡路里: 876 Cal
Pace: 05'39" / 05'25" / 05'41" / 05'01" / 05'37" / 05'39" / 05'46" / 05'32" / 05'47" / 05'52" / 03'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'25" | 00:11'04" |
| 3 | 05'41" | 00:16'45" |
| 4 | 05'01" | 00:21'46" |
| 5 | 05'37" | 00:27'23" |
| 6 | 05'39" | 00:33'02" |
| 7 | 05'46" | 00:38'48" |
| 8 | 05'32" | 00:44'20" |
| 9 | 05'47" | 00:50'07" |
| 10 | 05'52" | 00:55'59" |
| 10.1 | 03'32" | 00:56'24" |
留言 
