8.4 km | 1193:49:47 | 8497:00/km日期: 2019-11-22 18:33 - 地點: 三民家商田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'33" / 05'20" / 05'26" / 05'25" / 06'06" / 05'16" / 05'19" / 12'56" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+01'49") | 470 / 7470 |
| 9 | | 03'56" (+00'33") | 42 / 7512 |
| 10 | | 10'22" (+06'59") | 96 / 7608 |
| 11 | | 03'37" (+00'14") | 45 / 7654 |
| 12 | | 08'30" (+05'07") | 117 / 7772 |
| 13 | | 03'23" | 49 / 7821 |
| 14 | | 09'03" (+05'40") | 110 / 7932 |
| 15 | | 03'32" (+00'09") | 47 / 7979 |
| 16 | | 06'32" (+03'09") | 152 / 8132 |
| 17 | | 03'46" (+00'23") | 44 / 8176 |
| 18 | | 07'47" (+04'24") | 128 / 8304 |
| 19 | | 03'26" (+00'03") | 48 / 8352 |
| 20 | | 12'44" (+09'21") | 78 / 8431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.49 km 
NIKE Air Zoom Pegasus Turbo 2 8.5 累積 :
1514.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'20" | 00:10'53" |
| 3 | 05'26" | 00:16'19" |
| 4 | 05'25" | 00:21'44" |
| 5 | 06'06" | 00:27'50" |
| 6 | 05'16" | 00:33'06" |
| 7 | 05'19" | 00:38'25" |
| 8 | 12'56" | 00:51'21" |
| 8.4 | 07'36" | 00:54'38" |
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