3.9 km | 00:31:13 | 08:06/km日期: 2019-11-20 21:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'57" / 05'40" / 06'09" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'06" (+08'26") | 854 / 3854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'40" | 00:12'37" |
3 | 06'09" | 00:18'46" |
3.9 | 08'05" | 00:25'41" |