8.6 km | 00:51:08 | 05:56/km日期: 2019-11-22 06:13 - 地點: 中原大學 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 06'02" / 05'55" / 06'00" / 05'55" / 05'53" / 05'58" / 06'04" / 05'52" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" | 602 / 8602 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運~
毛毛細雨，風勢小
跑起來很舒適!
與寶哥，淑貌姐，皇儒，柏哥一起跑!
祝大家有美好的一天
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.81 km 
鱷魚 跟上來 累積 :
533.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'55" | 00:11'57" |
| 3 | 06'00" | 00:17'57" |
| 4 | 05'55" | 00:23'52" |
| 5 | 05'53" | 00:29'45" |
| 6 | 05'58" | 00:35'43" |
| 7 | 06'04" | 00:41'47" |
| 8 | 05'52" | 00:47'39" |
| 8.6 | 05'50" | 00:51'10" |
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