8.5 km | 00:58:21 | 06:52/km日期: 2019-11-02 16:44 - 平均心率: 146 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'36" / 06'44" / 09'37" / 06'08" / 06'03" / 06'00" / 11'20" / 05'57" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 38'41" (+33'30") | 182 / 6182 |
8 | | 05'11" | 1000 / 7182 |
9 | | 10'54" (+05'43") | 100 / 7282 |
10 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 8282 |
11 | | 13'19" (+08'08") | 100 / 8382 |
12 | | 06'47" (+01'36") | 113 / 8495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'44" | 00:13'20" |
3 | 09'37" | 00:22'57" |
4 | 06'08" | 00:29'05" |
5 | 06'03" | 00:35'08" |
6 | 06'00" | 00:41'08" |
7 | 11'20" | 00:52'28" |
8 | 05'57" | 00:58'25" |
8.5 | 07'30" | 01:02'08" |