8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km日期: 2019-11-21 20:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'24" / 05'58" / 05'43" / 05'52" / 05'53" / 05'53" / 05'50" / 06'08" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'33") | 579 / 1579 |
3 | | 05'40" | 1000 / 2579 |
4 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 3579 |
5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 4579 |
6 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 5579 |
7 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 6579 |
8 | | 05'44" (+00'04") | 170 / 6750 |
9 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 7750 |
10 | | 05'58" (+00'18") | 632 / 8383 |
11 | | 04'16" | 6 / 8389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'58" | 00:12'22" |
3 | 05'43" | 00:18'05" |
4 | 05'52" | 00:23'57" |
5 | 05'53" | 00:29'50" |
6 | 05'53" | 00:35'43" |
7 | 05'50" | 00:41'33" |
8 | 06'08" | 00:47'41" |
8.4 | 06'02" | 00:50'02" |