5.5 km | 00:26:46 | 04:53/km日期: 2019-11-20 20:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'55" / 04'56" / 04'48" / 04'53" / 04'56" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'13") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'50" (+00'04") | 412 / 810 |
| 3 | | 04'57" (+00'11") | 405 / 1215 |
| 4 | | 04'56" (+00'10") | 403 / 1618 |
| 5 | | 04'49" (+00'03") | 411 / 2029 |
| 6 | | 04'47" (+00'01") | 411 / 2440 |
| 7 | | 04'47" (+00'01") | 406 / 2847 |
| 8 | | 04'46" | 405 / 3253 |
| 9 | | 04'57" (+00'11") | 404 / 3658 |
| 10 | | 04'48" (+00'02") | 412 / 4071 |
| 11 | | 04'58" (+00'12") | 399 / 4471 |
| 12 | | 05'00" (+00'14") | 398 / 4870 |
| 13 | | 04'54" (+00'08") | 398 / 5268 |
| 14 | | 04'59" (+00'13") | 203 / 5471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'56" | 00:09'51" |
| 3 | 04'48" | 00:14'39" |
| 4 | 04'53" | 00:19'32" |
| 5 | 04'56" | 00:24'28" |
| 5.5 | 04'54" | 00:26'47" |
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