9.4 km | 01:23:19 | 08:49/km日期: 2019-11-19 19:33 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 12688 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 09'52" / 08'46" / 07'45" / 08'12" / 08'02" / 08'06" / 08'36" / 08'03" / 09'27" / 14'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'58" (+02'07") | 1001 / 1001 | 124 / 80 |
| 2 | | 08'56" (+01'05") | 1000 / 2002 | 173 / 64 |
| 3 | | 07'51" | 1001 / 3003 | 169 / 75 |
| 4 | | 08'20" (+00'29") | 1000 / 4004 | 167 / 71 |
| 5 | | 08'16" (+00'25") | 1001 / 5005 | 166 / 72 |
| 6 | | 08'16" (+00'25") | 1000 / 6006 | 162 / 74 |
| 7 | | 08'48" (+00'57") | 1001 / 7007 | 157 / 71 |
| 8 | | 08'18" (+00'27") | 1001 / 8009 | 154 / 77 |
| 9 | | 09'55" (+02'04") | 1000 / 9009 | 124 / 80 |
| 10 | | 10'38" (+02'47") | 426 / 9435 | 115 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 08'46" | 00:18'38" |
| 3 | 07'45" | 00:26'23" |
| 4 | 08'12" | 00:34'35" |
| 5 | 08'02" | 00:42'37" |
| 6 | 08'06" | 00:50'43" |
| 7 | 08'36" | 00:59'19" |
| 8 | 08'03" | 01:07'22" |
| 9 | 09'27" | 01:16'49" |
| 9.4 | 14'54" | 01:23'19" |
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