10.0 km | 00:47:35 | 04:44/km日期: 2019-11-02 17:18 - 平均心率: 173 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 8510 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 117 cm
Pace: 04'59" / 04'52" / 04'48" / 04'41" / 04'42" / 04'42" / 04'48" / 04'38" / 04'27" / 04'34" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'11") | 5001 / 5001 | 175 / 117 |
2 | | 04'38" | 5002 / 10003 | 182 / 118 |
3 | | 12'14" (+07'36") | 17 / 10021 | 147 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'52" | 00:09'51" |
3 | 04'48" | 00:14'39" |
4 | 04'41" | 00:19'20" |
5 | 04'42" | 00:24'02" |
6 | 04'42" | 00:28'44" |
7 | 04'48" | 00:33'32" |
8 | 04'38" | 00:38'10" |
9 | 04'27" | 00:42'37" |
10 | 04'34" | 00:47'11" |
10.0 | 18'36" | 00:47'35" |