蔡文漢 2019/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文漢基隆
ID 285001

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5.2 km | 00:37:30 | 07:13/km

日期: 2019-11-25 08:45 - 地點: 都公 - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 07'18" / 07'11" / 06'58" / 07'02" / 07'21" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'15" (+00'14")

988 / 988

2

07'12"

(14'23")

07'07" (+00'06")

1009 / 1998

3

07'04"

(21'27")

07'03" (+00'02")

1001 / 3000

4

07'02"

(28'29")

07'01"

1001 / 4001

5

07'21"

(35'50")

07'19" (+00'18")

1004 / 5005

6

01'18"

(37'08")

07'09" (+00'08")

181 / 5186

基隆

蔡文漢

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打轉

11月累積里程 : 21.00 km

adidas 馬牌累積 : 1709.6 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'11"	00:14'29"
3	06'58"	00:21'27"
4	07'02"	00:28'29"
5	07'21"	00:35'50"
5.2	06'57"	00:37'08"

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