大大 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

大大高雄
ID 11596

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4.2 km | 00:29:30 | 07:04/km

日期: 2014-08-04 20:18 - 地點: 世運 - 天氣: 有風 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 07'23" / 06'39" / 07'15" / 07'05" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'39"

(14'02")

06'39"

1000 / 2000

3

07'14"

(21'17")

07'14" (+00'35")

1000 / 3000

4

07'05"

(28'22")

07'05" (+00'26")

1000 / 4000

5

01'08"

(29'30")

06'52" (+00'13")

165 / 4165

穿著Y脫跑感覺還不錯，唯獨夾腳的地方不習慣

8月累積里程 : 61.33 km

母子鱷魚小白累積 : 143.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Joni, 0228Monkey 和其他 5 人說推

·

Joni 加油

2014-08-06 00:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'39"	00:14'02"
3	07'15"	00:21'17"
4	07'05"	00:28'22"
4.2	06'57"	00:29'31"

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