Chang Yu-Tai 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yu-Tai 苗栗
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13.0 km | 00:58:42 | 04:30/km

日期: 2019-11-21 18:27 - 地點: 苗栗經國路 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'07" / 04'05" / 04'23" / 04'22" / 04'27" / 04'38" / 04'31" / 04'35" / 04'36" / 04'34" / 04'50" / 04'47" / 04'46" / 00'00" /

苗栗

Chang Yu-Tai

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基本訓練
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慢跑就好

11月累積里程 : 176.85 km

母子鱷跟上來累積 : 250.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張駿宥, 弱雞民和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'05"	00:08'12"
3	04'23"	00:12'35"
4	04'22"	00:16'57"
5	04'27"	00:21'24"
6	04'38"	00:26'02"
7	04'31"	00:30'33"
8	04'35"	00:35'08"
9	04'36"	00:39'44"
10	04'34"	00:44'18"
11	04'50"	00:49'08"
12	04'47"	00:53'55"
13	04'46"	00:58'41"
13.0	63'08"	00:58'44"

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