蔡勝杰 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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6.1 km | 00:32:30 | 05:21/km

日期: 2019-11-21 18:16 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 21 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'06" / 05'15" / 05'26" / 05'25" / 05'26" / 05'30" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'04"

988 / 988

2

05'15"

(10'16")

05'12" (+00'08")

1007 / 1996

3

05'31"

(15'47")

05'27" (+00'23")

1010 / 3006

4

05'20"

(21'07")

05'22" (+00'18")

990 / 3997

5

05'31"

(26'38")

05'26" (+00'22")

1012 / 5009

展開計圈分析

11月累積里程 : 152.68 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1649.6 km

Android - HUAWEI ELE-L29 上傳 | 5 years ago

Paul Liu, 吳建民和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'15"	00:10'21"
3	05'26"	00:15'47"
4	05'25"	00:21'12"
5	05'26"	00:26'38"
6	05'30"	00:32'08"
6.1	04'43"	00:32'23"

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