12.0 km | 01:01:24 | 05:06/km日期: 2019-11-21 15:06 - 地點: 竹香南北路 - 天氣: 陰.陣風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'32" / 05'05" / 04'54" / 04'52" / 04'55" / 04'52" / 04'56" / 05'09" / 05'08" / 05'04" / 04'57" / 04'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'05" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.73 km 
adidas energy boost m 累積 :
750.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'05" | 00:11'37" |
| 3 | 04'54" | 00:16'31" |
| 4 | 04'52" | 00:21'23" |
| 5 | 04'55" | 00:26'18" |
| 6 | 04'52" | 00:31'10" |
| 7 | 04'56" | 00:36'06" |
| 8 | 05'09" | 00:41'15" |
| 9 | 05'08" | 00:46'23" |
| 10 | 05'04" | 00:51'27" |
| 11 | 04'57" | 00:56'24" |
| 12 | 04'57" | 01:01'21" |
| 12.0 | 04'23" | 01:01'24" |
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