5.7 km | 00:32:26 | 05:42/km日期: 2019-11-20 19:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 18'52" / 05'24" / 05'20" / 05'26" / 05'28" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'12") | 478 / 478 |
| 2 | | 14'48" (+09'41") | 7 / 486 |
| 3 | | 07'21" (+02'14") | 400 / 886 |
| 4 | | 05'16" (+00'09") | 400 / 1286 |
| 5 | | 05'45" (+00'38") | 400 / 1686 |
| 6 | | 05'21" (+00'14") | 400 / 2086 |
| 7 | | 05'24" (+00'17") | 400 / 2486 |
| 8 | | 05'14" (+00'07") | 400 / 2886 |
| 9 | | 05'07" | 400 / 3286 |
| 10 | | 05'31" (+00'24") | 400 / 3686 |
| 11 | | 05'26" (+00'19") | 400 / 4086 |
| 12 | | 05'29" (+00'22") | 400 / 4486 |
| 13 | | 05'22" (+00'15") | 400 / 4886 |
| 14 | | 05'30" (+00'23") | 400 / 5286 |
| 15 | | 05'11" (+00'04") | 401 / 5687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 261.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'52" | 00:18'52" |
| 2 | 05'24" | 00:24'16" |
| 3 | 05'20" | 00:29'36" |
| 4 | 05'26" | 00:35'02" |
| 5 | 05'28" | 00:40'30" |
| 5.7 | 05'15" | 00:44'07" |
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