3.0 km | 00:15:38 | 05:12/km日期: 2019-11-24 08:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 04'57" / 05'16" / 05'25" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
19.85 km 
Nike air zoom fly3 累積 :
545.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'16" | 00:10'13" |
| 3 | 05'25" | 00:15'38" |
| 3.0 | 05'10" | 00:15'39" |
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