2.8 km | 00:14:04 | 05:03/km日期: 2019-11-19 06:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 2516 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'21" / 05'06" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+01'10") | 505 / 505 | 172 / 102 |
2 | | 04'56" (+00'26") | 506 / 1011 | 179 / 112 |
3 | | 05'03" (+00'33") | 503 / 1514 | 181 / 109 |
4 | | 05'01" (+00'31") | 507 / 2021 | 183 / 108 |
5 | | 04'30" | 510 / 2531 | 178 / 124 |
6 | | 04'33" (+00'03") | 284 / 2816 | 180 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.52 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'06" | 00:10'27" |
2.8 | 04'36" | 00:14'04" |