5.8 km | 00:36:02 | 06:14/km日期: 2019-11-19 17:17 - 地點: 林厝 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'42" / 06'15" / 06'11" / 06'05" / 06'09" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" | 767 / 5767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
527.43 km 
Saucony Type A 累積 :
1515.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'15" | 00:12'57" |
| 3 | 06'11" | 00:19'08" |
| 4 | 06'05" | 00:25'13" |
| 5 | 06'09" | 00:31'22" |
| 5.8 | 06'04" | 00:36'02" |
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