Eric Tsao 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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15.2 km | 01:42:20 | 06:43/km

日期: 2014-08-05 19:43 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'54" / 06'38" / 06'48" / 06'55" / 07'17" / 06'34" / 06'46" / 06'55" / 06'53" / 06'39" / 07'20" / 06'14" / 06'09" / 06'31" / 06'24" / 06'24" /

前3k熱身，後面有點熱開就加快一些。不過8k後就肚子餓了…最後1k慢慢跑回去

8月累積里程 : 102.83 km

ASICS GEL-1170 累積 : 1046.7 km

Android - Sony C6903 上傳 | 10 years ago

曾少均, 謝小哲和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'38"	00:13'32"
3	06'48"	00:20'20"
4	06'55"	00:27'15"
5	07'17"	00:34'32"
6	06'34"	00:41'06"
7	06'46"	00:47'52"
8	06'55"	00:54'47"
9	06'53"	01:01'40"
10	06'39"	01:08'19"
11	07'20"	01:15'39"
12	06'14"	01:21'53"
13	06'09"	01:28'02"
14	06'31"	01:34'33"
15	06'24"	01:40'57"
15.2	06'23"	01:42'20"

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