6.0 km | 00:34:37 | 05:45/km日期: 2019-11-19 17:16 - 平均心率: 137 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'14" / 06'42" / 05'49" / 05'52" / 06'49" / 05'18" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'55" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'42" | 00:12'56" |
3 | 05'49" | 00:18'45" |
4 | 05'52" | 00:24'37" |
5 | 06'49" | 00:31'26" |
6 | 05'18" | 00:36'44" |
6.0 | 03'41" | 00:36'46" |