8.3 km | 00:59:34 | 07:11/km日期: 2019-11-19 04:57 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 38 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 10638 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 06'42" / 06'35" / 06'38" / 06'53" / 06'22" / 09'40" / 06'48" / 07'05" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'17") | 1006 / 1006 | 182 / 82 |
2 | | 06'32" (+00'09") | 1006 / 2013 | 182 / 83 |
3 | | 06'36" (+00'13") | 1003 / 3016 | 183 / 82 |
4 | | 06'52" (+00'29") | 1001 / 4017 | 183 / 79 |
5 | | 06'23" | 1003 / 5021 | 185 / 84 |
6 | | 09'36" (+03'13") | 1000 / 6022 | 142 / 73 |
7 | | 06'47" (+00'24") | 1002 / 7024 | 184 / 79 |
8 | | 07'05" (+00'42") | 1006 / 8031 | 183 / 76 |
9 | | 09'52" (+03'29") | 282 / 8313 | 217 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'35" | 00:13'17" |
3 | 06'38" | 00:19'55" |
4 | 06'53" | 00:26'48" |
5 | 06'22" | 00:33'10" |
6 | 09'40" | 00:42'50" |
7 | 06'48" | 00:49'38" |
8 | 07'05" | 00:56'43" |
8.3 | 10'06" | 00:59'34" |