5.1 km | 00:27:06 | 05:15/km日期: 2019-11-18 19:07 - 平均心率: 166 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 4552 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 113 cm
Pace: 05'28" / 05'10" / 05'10" / 05'13" / 05'11" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'19") | 1003 / 1003 | 177 / 102 |
2 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 2004 | 174 / 109 |
3 | | 05'12" (+00'02") | 1002 / 3006 | 167 / 114 |
4 | | 05'16" (+00'06") | 1002 / 4009 | 162 / 116 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5009 | 158 / 121 |
6 | | 04'52" | 136 / 5146 | 159 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'10" | 00:10'38" |
3 | 05'10" | 00:15'48" |
4 | 05'13" | 00:21'01" |
5 | 05'11" | 00:26'12" |
5.1 | 06'08" | 00:27'06" |