6.7 km | 00:48:11 | 07:10/km日期: 2019-11-21 20:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'00" / 05'57" / 09'20" / 06'20" / 09'22" / 06'44" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'43") | 21 / 2021 |
4 | | 17'11" (+11'14") | 280 / 2302 |
5 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 3302 |
6 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 4302 |
7 | | 06'20" (+00'23") | 104 / 4406 |
8 | | 19'52" (+13'55") | 217 / 4623 |
9 | | 06'41" (+00'44") | 1000 / 5623 |
10 | | 06'33" (+00'36") | 1000 / 6623 |
11 | | 05'22" | 94 / 6717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'57" | 00:11'57" |
3 | 09'20" | 00:21'17" |
4 | 06'20" | 00:27'37" |
5 | 09'22" | 00:36'59" |
6 | 06'44" | 00:43'43" |
6.7 | 06'16" | 00:48'13" |