3.1 km | 00:12:06 | 03:57/km日期: 2019-11-18 16:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 2086 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 146 cm
Pace: 03'48" / 04'02" / 04'02" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'48" | 1000 / 1000 | 182 / 143 |
2 | | 04'01" (+00'13") | 1002 / 2003 | 170 / 145 |
3 | | 04'03" (+00'15") | 1003 / 3006 | 164 / 150 |
4 | | 03'52" (+00'04") | 47 / 3054 | 174 / 148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 04'02" | 00:07'50" |
3 | 04'02" | 00:11'52" |
3.1 | 04'16" | 00:12'06" |