小唐 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

小唐台南
ID 1876

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5.2 km | 01:11:50 | 13:44/km

日期: 2019-11-21 07:37 - 地點: 屏東龍泉 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 12'55" / 12'49" / 18'02" / 12'16" / 12'47" / 13'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

12'55" (+00'39")

1000 / 1000

2

12'48"

(25'44")

12'48" (+00'32")

1000 / 2000

3

18'01"

(43'45")

18'01" (+05'45")

1000 / 3000

4

12'16"

(56'01")

12'16"

1000 / 4000

5

12'47"

(01:08'48")

12'47" (+00'31")

1000 / 5000

6

03'01"

(01:11'50")

13'24" (+01'08")

226 / 5226

健走5公里

11月累積里程 : 301.89 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	12'49"	00:25'44"
3	18'02"	00:43'46"
4	12'16"	00:56'02"
5	12'47"	01:08'49"
5.2	13'25"	01:11'51"

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