12.0 km | 01:30:56 | 07:34/km日期: 2019-11-17 15:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'34" / 06'46" / 07'23" / 07'29" / 07'30" / 07'43" / 07'53" / 07'21" / 07'11" / 07'32" / 07'47" / 716'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 11861 / 11861 |
| 2 | | 06'16" | 149 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 06'46" | 00:15'20" |
| 3 | 07'23" | 00:22'43" |
| 4 | 07'29" | 00:30'12" |
| 5 | 07'30" | 00:37'42" |
| 6 | 07'43" | 00:45'25" |
| 7 | 07'53" | 00:53'18" |
| 8 | 07'21" | 01:00'39" |
| 9 | 07'11" | 01:07'50" |
| 10 | 07'32" | 01:15'22" |
| 11 | 07'47" | 01:23'09" |
| 12.0 | 07'47" | 01:31'02" |
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