5.4 km | 00:28:47 | 05:21/km日期: 2019-11-15 20:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'11" / 05'49" / 05'27" / 04'41" / 04'30" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'37") | 18 / 4018 |
| 6 | | 04'28" | 1000 / 5018 |
| 7 | | 05'55" (+01'27") | 353 / 5372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'49" | 00:12'00" |
| 3 | 05'27" | 00:17'27" |
| 4 | 04'41" | 00:22'08" |
| 5 | 04'30" | 00:26'38" |
| 5.4 | 05'49" | 00:28'48" |
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