6.3 km | 00:40:50 | 06:30/km日期: 2019-11-18 19:16 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 7950 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 06'02" / 05'45" / 06'41" / 06'24" / 06'47" / 06'57" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'29") | 439 / 439 | 194 / 83 |
| 2 | | 06'00" (+00'21") | 432 / 871 | 197 / 84 |
| 3 | | 05'45" (+00'06") | 443 / 1314 | 196 / 88 |
| 4 | | 05'44" (+00'05") | 441 / 1756 | 196 / 88 |
| 5 | | 05'39" | 445 / 2201 | 198 / 89 |
| 6 | | 07'38" (+01'59") | 794 / 2995 | 205 / 63 |
| 7 | | 05'58" (+00'19") | 451 / 3447 | 197 / 84 |
| 8 | | 06'43" (+01'04") | 443 / 3890 | 191 / 77 |
| 9 | | 06'43" (+01'04") | 448 / 4339 | 190 / 77 |
| 10 | | 06'49" (+01'10") | 437 / 4776 | 191 / 76 |
| 11 | | 06'54" (+01'15") | 437 / 5213 | 188 / 76 |
| 12 | | 06'57" (+01'18") | 442 / 5656 | 189 / 75 |
| 13 | | 06'12" (+00'33") | 448 / 6105 | 188 / 85 |
| 14 | | 08'06" (+02'27") | 160 / 6265 | 180 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.32 km 
Brooks ghost12 累積 :
1350.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'45" | 00:11'47" |
| 3 | 06'41" | 00:18'28" |
| 4 | 06'24" | 00:24'52" |
| 5 | 06'47" | 00:31'39" |
| 6 | 06'57" | 00:38'36" |
| 6.3 | 08'23" | 00:40'50" |
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