4.4 km | 00:36:00 | 08:15/km日期: 2019-11-20 19:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'00" / 07'00" / 07'14" / 08'54" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'02" (+02'03") | 362 / 4362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'00" | 00:15'00" |
| 3 | 07'14" | 00:22'14" |
| 4 | 08'54" | 00:31'08" |
| 4.4 | 06'37" | 00:33'32" |
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