Uc Hen 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Uc Hen 台北市
ID 108038

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10.0 km | 01:01:56 | 06:12/km

日期: 2019-11-18 06:04 - 卡路里: 610 Cal

Pace: 04'44" / 05'52" / 06'20" / 05'48" / 06'13" / 06'01" / 05'52" / 05'58" / 05'42" / 09'44" /

11月累積里程 : 270.12 km

ㄚ拖 4號累積 : 916.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'52"	00:10'36"
3	06'20"	00:16'56"
4	05'48"	00:22'44"
5	06'13"	00:28'57"
6	06'01"	00:34'58"
7	05'52"	00:40'50"
8	05'58"	00:46'48"
9	05'42"	00:52'30"
10.0	09'44"	01:01'56"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km