11.6 km | 01:02:13 | 05:21/km日期: 2019-11-18 19:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 10750 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'52" / 05'21" / 05'18" / 05'09" / 04'57" / 04'57" / 07'28" / 04'57" / 04'55" / 04'49" / 04'54" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+01'06") | 1002 / 1002 | 166 / 100 |
2 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 2002 | 171 / 107 |
3 | | 05'23" (+00'32") | 1002 / 3005 | 171 / 108 |
4 | | 05'09" (+00'18") | 1001 / 4006 | 172 / 112 |
5 | | 05'00" (+00'09") | 1001 / 5008 | 172 / 115 |
6 | | 04'56" (+00'05") | 1002 / 6011 | 172 / 117 |
7 | | 07'30" (+02'39") | 1000 / 7011 | 166 / 79 |
8 | | 04'56" (+00'05") | 1002 / 8013 | 176 / 114 |
9 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 9013 | 177 / 113 |
10 | | 04'51" | 1003 / 10017 | 176 / 116 |
11 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 11017 | 178 / 112 |
12 | | 05'12" (+00'21") | 588 / 11606 | 174 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'21" | 00:11'13" |
3 | 05'18" | 00:16'31" |
4 | 05'09" | 00:21'40" |
5 | 04'57" | 00:26'37" |
6 | 04'57" | 00:31'34" |
7 | 07'28" | 00:39'02" |
8 | 04'57" | 00:43'59" |
9 | 04'55" | 00:48'54" |
10 | 04'49" | 00:53'43" |
11 | 04'54" | 00:58'37" |
11.6 | 05'56" | 01:02'13" |