7.0 km | 00:47:09 | 06:42/km日期: 2019-11-23 06:13 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 7816 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 06'52" / 07'12" / 07'00" / 06'33" / 05'45" / 05'56" / 06'45" / 35'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+01'10") | 1001 / 1001 | 166 / 86 |
| 2 | | 07'19" (+01'33") | 1001 / 2003 | 165 / 82 |
| 3 | | 07'07" (+01'21") | 1002 / 3005 | 166 / 84 |
| 4 | | 06'43" (+00'57") | 1001 / 4007 | 166 / 89 |
| 5 | | 05'46" | 1001 / 5009 | 170 / 101 |
| 6 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 6009 | 171 / 95 |
| 7 | | 06'54" (+01'08") | 1000 / 7010 | 155 / 92 |
| 8 | | 07'49" (+02'03") | 21 / 7031 | 156 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 75.86 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'12" | 00:14'04" |
| 3 | 07'00" | 00:21'04" |
| 4 | 06'33" | 00:27'37" |
| 5 | 05'45" | 00:33'22" |
| 6 | 05'56" | 00:39'18" |
| 7 | 06'45" | 00:46'03" |
| 7.0 | 34'48" | 00:47'09" |
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