4.9 km | 00:26:05 | 05:19/km日期: 2019-11-17 10:20 - 平均心率: 181 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 04'52" / 05'14" / 05'35" / 05'11" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'58" (+00'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'12" (+00'49") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'17" (+00'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'23" (+01'00") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'40" (+01'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'21" (+00'58") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'39" (+01'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'03" (+00'40") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'09" (+00'46") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'21" (+00'58") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'14" (+01'51") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'18" (+01'55") | 93 / 4893 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'14" | 00:10'06" |
| 3 | 05'35" | 00:15'41" |
| 4 | 05'11" | 00:20'52" |
| 4.9 | 05'51" | 00:26'06" |
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