4.1 km | 00:26:34 | 06:24/km日期: 2019-11-17 17:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'10" / 06'27" / 06'24" / 05'40" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'19") | 145 / 4145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'27" | 00:13'37" |
| 3 | 06'24" | 00:20'01" |
| 4 | 05'40" | 00:25'41" |
| 4.1 | 06'04" | 00:26'34" |
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