9.5 km | 01:00:00 | 06:20/km日期: 2019-11-19 05:25 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 10808 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'08" / 06'22" / 06'04" / 06'30" / 07'03" / 05'37" / 05'22" / 05'50" / 05'47" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+01'47") | 1002 / 1002 | 178 / 77 |
| 2 | | 06'33" (+01'04") | 1002 / 2005 | 179 / 84 |
| 3 | | 06'12" (+00'43") | 1001 / 3007 | 179 / 89 |
| 4 | | 06'51" (+01'22") | 1002 / 4009 | 179 / 81 |
| 5 | | 07'11" (+01'42") | 1002 / 5011 | 179 / 77 |
| 6 | | 05'29" | 1001 / 6013 | 181 / 100 |
| 7 | | 05'39" (+00'10") | 1002 / 7015 | 181 / 97 |
| 8 | | 06'11" (+00'42") | 1000 / 8016 | 180 / 89 |
| 9 | | 05'56" (+00'27") | 1004 / 9020 | 180 / 93 |
| 10 | | 05'35" (+00'06") | 446 / 9466 | 184 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'22" | 00:13'30" |
| 3 | 06'04" | 00:19'34" |
| 4 | 06'30" | 00:26'04" |
| 5 | 07'03" | 00:33'07" |
| 6 | 05'37" | 00:38'44" |
| 7 | 05'22" | 00:44'06" |
| 8 | 05'50" | 00:49'56" |
| 9 | 05'47" | 00:55'43" |
| 9.5 | 09'09" | 01:00'00" |
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