9.6 km | 01:00:07 | 06:14/km日期: 2019-11-19 05:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'37" / 06'26" / 06'09" / 06'14" / 06'23" / 06'17" / 06'09" / 06'12" / 05'58" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" | 639 / 9639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.44 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
521.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'26" | 00:13'03" |
| 3 | 06'09" | 00:19'12" |
| 4 | 06'14" | 00:25'26" |
| 5 | 06'23" | 00:31'49" |
| 6 | 06'17" | 00:38'06" |
| 7 | 06'09" | 00:44'15" |
| 8 | 06'12" | 00:50'27" |
| 9 | 05'58" | 00:56'25" |
| 9.6 | 05'47" | 01:00'07" |
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