11.1 km | 01:03:20 | 05:41/km日期: 2019-11-15 15:59 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'14" / 06'01" / 06'22" / 06'31" / 05'55" / 06'20" / 05'49" / 05'30" / 05'17" / 05'16" / 04'45" / 02'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 06'01" | 00:11'15" |
| 3 | 06'22" | 00:17'37" |
| 4 | 06'31" | 00:24'08" |
| 5 | 05'55" | 00:30'03" |
| 6 | 06'20" | 00:36'23" |
| 7 | 05'49" | 00:42'12" |
| 8 | 05'30" | 00:47'42" |
| 9 | 05'17" | 00:52'59" |
| 10 | 05'16" | 00:58'15" |
| 11 | 04'45" | 01:03'00" |
| 11.1 | 02'52" | 01:03'20" |
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