12.2 km | 01:09:39 | 05:43/km日期: 2019-11-17 15:40 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 623 Cal
Pace: 06'31" / 06'06" / 06'24" / 06'09" / 06'28" / 05'54" / 05'39" / 04'55" / 05'17" / 05'25" / 05'15" / 05'07" / 03'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'06" | 00:12'37" |
| 3 | 06'24" | 00:19'01" |
| 4 | 06'09" | 00:25'10" |
| 5 | 06'28" | 00:31'38" |
| 6 | 05'54" | 00:37'32" |
| 7 | 05'39" | 00:43'11" |
| 8 | 04'55" | 00:48'06" |
| 9 | 05'17" | 00:53'23" |
| 10 | 05'25" | 00:58'48" |
| 11 | 05'15" | 01:04'03" |
| 12 | 05'07" | 01:09'10" |
| 12.2 | 03'11" | 01:09'39" |
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