stanleyDan 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

stanleyDan 彰化
ID 237438

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10.0 km | 01:28:23 | 08:48/km

日期: 2019-11-17 16:51 - 總爬升: 111 m - 地點: 體育場 - 天氣: 可以 - 卡路里: 660 Cal

Pace: 09'18" / 08'59" / 10'06" / 09'09" / 09'21" / 08'59" / 09'09" / 07'24" / 07'44" / 07'51" / 09'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 77.67 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

誌鳴(了然居士), Kung 和其他 7 人說推

·

陳榮興晚安🌛假日愉快😊

2019-11-17 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	08'59"	00:18'17"
3	10'06"	00:28'23"
4	09'09"	00:37'32"
5	09'21"	00:46'53"
6	08'59"	00:55'52"
7	09'09"	01:05'01"
8	07'24"	01:12'25"
9	07'44"	01:20'09"
10	07'51"	01:28'00"
10.1	05'52"	01:28'23"

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