10.0 km | 00:43:48 | 04:22/km日期: 2019-11-17 16:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 7394 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 135 cm
Pace: 04'06" / 04'16" / 04'17" / 04'18" / 04'25" / 04'32" / 04'32" / 04'22" / 04'27" / 04'19" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'05" | 1001 / 1001 | 186 / 131 |
2 | | 04'16" (+00'11") | 1002 / 2004 | 176 / 132 |
3 | | 04'17" (+00'12") | 1000 / 3005 | 172 / 135 |
4 | | 04'19" (+00'14") | 1002 / 4007 | 168 / 137 |
5 | | 04'27" (+00'22") | 1002 / 5009 | 165 / 135 |
6 | | 04'34" (+00'29") | 1002 / 6012 | 162 / 134 |
7 | | 04'31" (+00'26") | 1004 / 7016 | 163 / 135 |
8 | | 04'23" (+00'18") | 1002 / 8018 | 166 / 136 |
9 | | 04'27" (+00'22") | 1002 / 9021 | 164 / 136 |
10 | | 04'20" (+00'15") | 996 / 10017 | 164 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'16" | 00:08'22" |
3 | 04'17" | 00:12'39" |
4 | 04'18" | 00:16'57" |
5 | 04'25" | 00:21'22" |
6 | 04'32" | 00:25'54" |
7 | 04'32" | 00:30'26" |
8 | 04'22" | 00:34'48" |
9 | 04'27" | 00:39'15" |
10 | 04'19" | 00:43'34" |
10.0 | 13'10" | 00:43'48" |