10.0 km | 00:54:44 | 05:27/km日期: 2019-11-19 20:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10084 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'49" / 05'33" / 05'34" / 05'19" / 05'34" / 05'03" / 05'27" / 05'29" / 05'27" / 05'04" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+01'03") | 1010 / 1010 | 175 / 93 |
2 | | 05'33" (+00'32") | 1008 / 2019 | 184 / 97 |
3 | | 05'32" (+00'31") | 1003 / 3022 | 181 / 99 |
4 | | 05'17" (+00'16") | 1004 / 4026 | 186 / 101 |
5 | | 05'31" (+00'30") | 1006 / 5032 | 185 / 97 |
6 | | 05'01" | 1006 / 6038 | 188 / 105 |
7 | | 05'27" (+00'26") | 1007 / 7045 | 185 / 98 |
8 | | 05'26" (+00'25") | 1007 / 8053 | 186 / 98 |
9 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 9054 | 183 / 100 |
10 | | 05'04" (+00'03") | 1006 / 10060 | 187 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.59 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'33" | 00:11'22" |
3 | 05'34" | 00:16'56" |
4 | 05'19" | 00:22'15" |
5 | 05'34" | 00:27'49" |
6 | 05'03" | 00:32'52" |
7 | 05'27" | 00:38'19" |
8 | 05'29" | 00:43'48" |
9 | 05'27" | 00:49'15" |
10 | 05'04" | 00:54'19" |
10.0 | 26'52" | 00:54'44" |