5.0 km | 00:31:12 | 06:10/km日期: 2019-10-01 15:59 - 平均心率: 166 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5586 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 05'45" / 06'01" / 06'07" / 06'14" / 06'20" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 | 176 / 98 |
2 | | 06'03" (+00'19") | 1001 / 2001 | 179 / 92 |
3 | | 06'10" (+00'26") | 1002 / 3003 | 180 / 89 |
4 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 4004 | 180 / 87 |
5 | | 06'25" (+00'41") | 1002 / 5007 | 180 / 86 |
6 | | 10'35" (+04'51") | 40 / 5048 | 156 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 362.42 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'01" | 00:11'46" |
3 | 06'07" | 00:17'53" |
4 | 06'14" | 00:24'07" |
5 | 06'20" | 00:30'27" |
5.0 | 15'25" | 00:31'12" |