4.6 km | 00:21:30 | 04:41/km日期: 2019-11-17 09:03 - 平均心率: 175 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 04'24" / 04'36" / 04'25" / 04'29" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 544 / 4544 |
| 6 | | 38'59" (+34'49") | 33 / 4578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
| 最大心率為216 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'36" | 00:09'00" |
| 3 | 04'25" | 00:13'25" |
| 4 | 04'29" | 00:17'54" |
| 4.6 | 06'11" | 00:21'29" |
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