7.0 km | 00:44:25 | 06:19/km日期: 2019-11-18 18:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'52" / 06'36" / 06'29" / 06'11" / 06'09" / 06'12" / 05'22" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+01'58") | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 06'36" | 00:15'28" |
| 3 | 06'29" | 00:21'57" |
| 4 | 06'11" | 00:28'08" |
| 5 | 06'09" | 00:34'17" |
| 6 | 06'12" | 00:40'29" |
| 7 | 05'22" | 00:45'51" |
| 7.0 | 07'01" | 00:46'00" |
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