7.5 km | 01:01:05 | 08:07/km日期: 2019-11-23 21:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C
Pace: 08'22" / 07'54" / 07'53" / 08'07" / 08'18" / 08'24" / 08'08" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'50" | 513 / 7513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'54" | 00:16'16" |
3 | 07'53" | 00:24'09" |
4 | 08'07" | 00:32'16" |
5 | 08'18" | 00:40'34" |
6 | 08'24" | 00:48'58" |
7 | 08'08" | 00:57'06" |
7.5 | 07'49" | 01:01'07" |