10.2 km | 00:55:21 | 05:24/km日期: 2019-11-20 21:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'27" / 05'32" / 05'26" / 05'24" / 05'26" / 05'15" / 05'19" / 05'10" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'51" | 242 / 10242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.46 km NW FuelCell Propel 累積 :
1498.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'40" | 00:11'27" |
3 | 05'27" | 00:16'54" |
4 | 05'32" | 00:22'26" |
5 | 05'26" | 00:27'52" |
6 | 05'24" | 00:33'16" |
7 | 05'26" | 00:38'42" |
8 | 05'15" | 00:43'57" |
9 | 05'19" | 00:49'16" |
10 | 05'10" | 00:54'26" |
10.2 | 03'51" | 00:55'22" |