5.5 km | 00:30:58 | 05:40/km日期: 2019-11-16 08:50 - 地點: 十七海岸 - 平均心率: 143 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'54" / 05'37" / 05'45" / 05'38" / 05'26" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'17") | 461 / 5461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
513.96 km 
母子鱷魚 跟上來-第四雙 累積 :
752.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'37" | 00:11'31" |
| 3 | 05'45" | 00:17'16" |
| 4 | 05'38" | 00:22'54" |
| 5 | 05'26" | 00:28'20" |
| 5.5 | 05'44" | 00:30'59" |
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