10.0 km | 00:46:09 | 04:36/km日期: 2019-11-18 05:19 - 總爬升: 2368 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'41" / 04'40" / 04'55" / 04'13" / 04'53" / 04'29" / 04'13" / 04'33" / 05'15" / 2150'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 292.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'40" | 00:09'21" |
| 3 | 04'55" | 00:14'16" |
| 4 | 04'13" | 00:18'29" |
| 5 | 04'53" | 00:23'22" |
| 6 | 04'29" | 00:27'51" |
| 7 | 04'13" | 00:32'04" |
| 8 | 04'33" | 00:36'37" |
| 9 | 05'15" | 00:41'52" |
| 10.0 | 04'17" | 00:46'10" |
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