7.0 km | 00:47:52 | 06:49/km日期: 2019-11-16 08:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'21" / 06'42" / 07'15" / 06'55" / 06'33" / 06'37" / 06'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'53" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'42" | 00:14'03" |
| 3 | 07'15" | 00:21'18" |
| 4 | 06'55" | 00:28'13" |
| 5 | 06'33" | 00:34'46" |
| 6 | 06'37" | 00:41'23" |
| 7 | 06'28" | 00:47'51" |
| 7.0 | 04'47" | 00:47'53" |
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