陳俊豪 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.2 km | 01:05:07 | 12:31/km

日期: 2019-11-15 13:35 - 地點: 枋寮市區 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 11'54" / 11'43" / 11'59" / 11'02" / 12'18" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'48" (+00'37")

991 / 991

2

11'44"

(23'27")

11'41" (+00'30")

1003 / 1994

3

11'56"

(35'23")

11'52" (+00'41")

1004 / 2999

4

11'15"

(46'38")

11'11"

1005 / 4004

5

12'18"

(58'56")

12'15" (+01'04")

1003 / 5008

6

02'18"

(01:01'14")

11'46" (+00'35")

195 / 5204

高雄

陳俊豪

·

高雄

陳俊豪

·

高雄

陳俊豪

·

高雄

陳俊豪

·

[5421]16-(04)
====================================
相隔好幾年再次踏入這個鄉鎮，享受一個人的旅遊休閒時光

11月累積里程 : 191.36 km

Nike 黑神盾累積 : 2152.2 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

靜樺, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 11 人說推

·

鄭全慶晚安，運動愉快！

2019-11-15 20:18 ·

1 個人推

陳忠傑俊豪兄晚上好
枋寮散步輕旅愉快~

2019-11-15 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	11'43"	00:23'37"
3	11'59"	00:35'36"
4	11'02"	00:46'38"
5	12'18"	00:58'56"
5.2	11'15"	01:01'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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